我成长的地方

20110804

上健身房要懂的基本概念

因为情况局限,很多事情都需要无师自通,谷歌大神因此成了不少人的救命稻草。
特地上网搜了一些资料来自学,常去gym的可以读一读。
老话一句:基础要懂,才能走得远。





词汇

〈一〉总训练量
我们将重量训练的各种有关变项,来加以相乘的乘积总和(负荷量load*反覆次数rep*组数set =总训练量) ,称之为总训练量。 例如:我们使用肌群来从事10kg的训练,并且配合10rep以及10set的次数与回合,这样将有10kg*10rep*10set=1000kg 的总训练量。

〈二〉负荷量〈load〉
当我们从事重量训练时,于训练状态下由外物所提供给训练者可以提供训练效果的重量负荷。 一般可分为哑铃、杠片或是重量训练器材的重量。 例如:我们使用负荷为10kg的哑铃来做臂部屈曲动作,训练手臂的肱二头肌。

〈三〉反覆次数〈repetition〉
当重量训练动作在实行处方训练时,于没有休息的情况下,反覆实施完成整个动作​​的重复次数称之为反覆次数。 例如:我们使用20kg为重量负荷做胸部推举10次,则称为10reps。

〈四〉组数〈set〉
依据重量训练处方的负荷,配合从事完成一个动作所规定的反覆次数,称为一个组数或回合;而我们所说的总组数,将是根据训练处方而定。 例如:使用20kg为负荷来做10reps的滑轮下拉动作,则称为完成一个回合set的训练。

〈五〉最大反覆RM〈repetition maximun〉
所谓最大反覆RM,即是在某一负荷之下,训练者能于不间断的情况中,所能举起或是反覆从事此重量负荷的次数,并且只能作用一回合的次数。 例如:最常使用的是1RM,就是所谓的最大反覆或最大肌力,即只能反覆一次RM。

〈六〉训练强度〈intensity〉
这项肌力变项主要是指在训练时,以最大负荷量1RM的百分比来当成训练强度,因而我们将根据训练内容、处方而制定训练强度,来配合重量训练的其他变项的施行。 例如:当训练目标定在--肌力训练--目的,则将训练强度定义80%(1RM)以上。

〈七〉组间休息时间
主要是指我们从事重量训练项目中的回合(组)与回合(组)间的休息时间,而这当中的训练方法与运用技巧,将影响训练的结果。 例如:逐渐缩短组间休息时间,可加强乳酸的耐受能力,对于无氧能量系统的恢复是相当重要。


训练规划
  • 增大肌肉体积方法:
    负重40%,次数多,组数少 = low load, high rep, low set
    负重80%,次数少,组数少 = high load, low rep, low set
  • 发展肌肉耐力方法:
    负重60%,次数多,组数少 = med load, high rep, low set
  • 发展速度力量方法:
    负重80%,次数多,组数少 = high load, high rep, low set
  • 发展绝对力量方法:
    负重80%,次数少,组数多 = high load, low rep, high set
  • 强化肌肉线条方法:
    负重60%,次数中,组数中 = med load, med rep, med set

20110619

值回票价的百年金曲奖

 

golden_melody

第22届台湾金曲奖落幕了。

因为没有电视的关系,这次为了看直播可说是多灾多难。

特地上网找办法接到内地Channel V和星空卫视的直播,却一肚子气:
七点开始的典礼却排在七点半才开始,而且是两位主持人在棚内一直说话,然后接去五点半就已经开始的星光大道;这还不够过分,之后居然是手机广告不断洗脑,再播出第二十一届金曲奖(你没看错,就是上一届的)……我超想爆粗

结果,我转向找大水管,幸好有好心的网友Nohl不断把片段放上网,我才能断断续续看完整场金曲奖。

 

表演:拉回音乐本质

一开始,我的重点在于看谁会得奖,可是表演部分却出乎意料的好看,差点喧宾夺主。这里重点说其中六段看完的表演。

  • 潘玮柏的开场表演契合个人专辑“808”,很炫,也下足心思,但和金曲奖格格不入——不是致敬,也不是点题,我不禁想知道这个表演要带出的讯息是什么。
  • 相声瓦舍摆明车马调侃历届金曲和这一届的泄漏风波,笑笑可以,别太认真就好。(AKB48和黄舒舒躺着也中枪)
  • 四组金曲新人表演。现场看上去,最抢镜的非严爵的“爱就是咖喱”莫属,可惜新人王最好还是差一点。
  • 表演时段的高潮点,应该是三位歌姬的同场PK。张惠妹呈献大师作品(最后听到“我最亲爱的”时有吓一跳——林夕还健在啊~)、A-Lin延续去年林俊杰艳惊四座的表演、莫文蔚回归十多年前的“广岛之恋”,说是听觉饷宴并不为过。
  • 张洪量的“美丽的花蝴蝶”唱出感动度,可是在演绎“广岛之恋”时的气音太重,每个音之间不连贯,可惜了经典对唱。

相对于上一届比较party的娱乐氛围,今年的表演属于四平八稳:不算有太大突破,但大多都有扣紧音乐性和百年总结的概念,而且都让歌手有机会发挥实力,编排上也下足心思。

(主持人呢?不好意思,宪哥和侯佩岑加在一起,我以为是看小巨蛋版的你猜,所以被我无视了……)

我最亲爱的音乐大师 by 张惠妹
 
歌姬魅影 by A-Lin (JJ今年等到别人演绎他的歌了)

 

奖项:太激烈了,谁得都算实至名归

副标题是我针对几个奖项的看法,下面列出几个有话说的。

  • 最佳国语男演唱人:周杰伦 - 跨时代
    我最关注这个奖,关注到在论坛办民调,结果林俊杰得了最多票。我也觉得林俊杰应该拿(“她说”专辑的唱功真的是入围者当中最亮眼的),可是私心希望周董得奖,又想看韦礼安缔造金曲奖历史(第一位新人歌王)。有没有可能颁双歌王给两个J?我知道那是妄想。
    更新:根据评审投票,周董和JJ在第一轮的票数是16对9,第二轮则是13对5,两轮都名列前两名。
  • 最佳国语女演唱人:莫文蔚 - 宝贝
    这个奖方面,我倒没太大喜好,因为前一年听最多的女歌手(梁静茹、田馥甄、徐佳莹)都没入围。看完三大歌姬的PK以后,我一度认定A-Lin可以封后,但最后还是不如愿。女歌男唱的林俊杰和男歌女唱的A-Lin都失意了,而且都是临门一脚败给两位二度歌王/歌后(A-Lin在票数上也仅此于Karen)

jay choukaren mok

  • 最佳新人:韦礼安 - 首张同名全创作专辑
    严爵是个人风格强烈的搞怪派(历届得主对应卢广仲),韦礼安属于沉稳派(历届得主对应萧贺硕),而且实力买气兼备,谁都可能出线。最后,奖项被“会翻译”的抱走,附带一段落落长的感谢辞。

william wei

  • “给自己的歌”杀很大
    歌坛教父李宗盛扫走作词作曲年度歌曲,让我对这首据说把纵贯线歌迷惹哭的歌更加好奇。不过,因为它把周董的“烟花易冷”和“超人不会飞”刷下来,我在周杰伦粉丝专页上开了民调:“谁会抵制‘给自己的歌’?”。结果呢?不知道,因为杰伦一得奖,版就被粉丝灌爆了,我看不到票数。
    纳闷的是,滚石那么大力把郁可唯和林凡推上台代领奖,宣传做过了头,毕竟她们和南下专线没有关系。反观Hebe代“寂寞寂寞就好”MV导演徐筠轩领最佳音乐录影带奖,看起来还比较有说服力。
  • 最佳单曲制作人奖:王治平 - Love
    华研虽然不会留住人才,但无可否认的,它们在作品精制度上,还是很有要求的(王治平老师制作过林宥嘉的“眼色”,也同样拿了奖)。
  • 最佳专辑制作人奖:洪敬尧 - 恋花
    这份得奖作品其实相当有意义:宝岛歌王洪一峰的儿子召集许多音乐人帮忙,打造出一张向老父亲致敬的专辑,制作人整合的不只是歌曲风格,还包括情感。
  • 最佳台语男演唱人奖:黄文星 - 天地
    之前双声带的萧煌奇拿了台语男演唱人,现在是年轻版的双声带王子拿下台语男演唱人(赢了好几个前辈哦)。接下来就看这两位能不能连国语男演唱人也拿拿看——别说不可能,萧煌奇好歹也入围过。

 

下一届:应该会更激烈的厮杀

2011年也过了接近一半。以现在和接下来即将发的作品而言,第23届可能会出现……

  • 张惠妹 - 你在看我吗:演唱类几乎确定入围,但歌曲有点商业。作品类入围的风光程度或许不及阿密特,不过“我最亲爱的”想必不会少。
  • 孙燕姿 - 是时候:孙燕姿螫伏多年,炮制出这张流行度和深度俱在的作品,没入围真的没有天理。比较难抉择的,应该是她和A-Mei同时入围女演唱人的对打。
  • 林宥嘉 - 美妙生活:可惜质感和演绎都比“感官·世界”差了些,可是还是希望有他的作品入围,不要再变大姨妈大遗珠。
  • 杨宗纬:在6月17日的演唱会上,杨宗纬宣布强势回归,新专辑八月上架。之前的“鸽子”被归类于“中上,却没到达歌王”的级别,这次有李宗盛加持,搞不好能挖掘出更有爆发力的Aska。
  • 萧敬腾 - 狂想曲:超级星光大道名人中,就只有他曾入围演唱类奖项。“狂想曲”算是需要时间消化的单曲,表现如何就看其他歌曲的表现了。
  • 周杰伦:前提是,他今年要有时间发片。

 

写了好长一篇,总结一下这一届很精彩的金曲奖。睡觉去!
(如果我是娱乐专栏记者,总编一定很高兴,因为我给力到牺牲睡眠做“专题”……)

20110606

告白:困兽、野兽、恶魔

 

(下面有雷,慎入——虽然我知道很多人都看过了)

好久没回来了,一打就打了这么长一篇电影分析。

原本立的标题是“告白:爱滋病知识宣导+恶魔游戏”,但考虑到爱滋病其实不是全盘阴谋的关键,加上学生们实在上不到恶魔的级别,所以用了这个标题。

 

关于背景

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电影的故事大纲就不赘述了,这里先说说“告白”这个故事的由来。

日本作家凑佳苗写了一篇名为“神职者”的短篇,全篇以国中老师森口悠子的第一人称,诉说女儿如何遇害、凶手如何挑衅、以及她如何在凶手的牛奶里混入爱滋血。情节看似沉闷,却平静的让人不寒而栗。

因为短篇的成功,凑佳苗后来把殉教者、慈爱者、求道者、信奉者、传道者更加触目惊心的口白加在一起,形成我们今天看到的“告白”Kokuhaku

 

关于人物

少年A和少年B:从恶魔到困兽

故事一开始提到少年法,很明显是冲着加害爱美的下村直树(少年A)和渡边修哉(少年B)而来:一个要拿钱包找人试用(其实是杀人),另一个则迁怒于老师而找老师女儿出气。两者加在一起,小女孩死了,法律却拿他们没辙。

到后段,冷血恶魔被孤立、被有计划性的迫害,并被揭露其悲惨的童年,成了可怜的困兽;懦弱恶魔被激发兽性而做出最冷血的致命一击,却也被窥见如何过度受“慈母”保护,才发现其根本也只是无知的困兽。

结局是,四条人命启动了两人的“重生”——森口口中诠释的那个“重生”。

1年(2年)B班:从平凡人到野兽

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死了人、同学得爱滋还能若无其事跳舞,是冷血还是麻木?

人都是有社会性的:好听叫团结,难听叫人云亦云、群众施暴。B班本身就是一个社会。

学生排挤下村和渡边的主因,绝对不是同情森口老师(怎么也不觉得他们尊师重道),也不太可能是爱滋牛奶效应(恐惧归恐惧,欺侮还是必须的)。最主要的,应该是种人云亦云的错误正义感——“我制裁了杀人凶手,虽然我也不管他杀的是谁”。

电影没说明制裁分数排行榜的由来,但想必和无名短信一样是星野开的头(所以渡边把爱滋亲了给他)、然后藉着大家的“正义感”不断传承;不仅是渡边,同学们也没忘记休学的下村,在打气卡片上隐藏一句“杀人犯去死”(这是我唯一没被剧透的酷刑,所以心脏差点漏跳)。

最后,因为大家无上限的正义感,渡边虽然成功以一敌众(反正社会认同也不是他的软肋),下村却被无数根稻草压垮了。

森口悠子:从受害者到恶魔

Confession_Dokan
“重要的东西消失的声音,不是啪锵(肥皂泡泡)……
而是崩锵!!(Dokan,实验室爆炸)”

因为各有隐瞒和视角局限,大家的说辞加起来似乎也拼凑不出全盘诡计。这时,森口老师出场总结复仇计划。

一个单亲妈妈白天在学校教书,其余日子的生活中心就是女儿。女儿死了,她需要有人为女儿的横死付上代价。因此,她选择让凶手遭遇生不如死的心理折磨——杀不相干的人为途径、诛目标的心乃最终目的。

原作最后一章把森口定位为“传道者”。不管这是不是真的,通过爱滋血恐慌和、炸弹掉包等直接手法,再加上利用纸条和白痴寺田良辉进行远程遥控,还让无辜者陪葬,她在手段上已达到恶魔级别。

 

关于动机(复仇,外加震撼教育?)

森口是否如原作形容的“传道者”那么高尚,我在最初也没有答案。这其实呼应着全剧中没正面说明的问题:森口原本的计划和动机是如何的?中途出了什么预料之外的事,计划又经过怎样的修正?

先看看少年B那条线。

可以肯定的,牛奶事件的预期效果,就是让凶手像下村一样变得神经质,自我封闭。
(补充:镜头转AKB48,看到下村高呼自己那么年轻、还没亲亲和“做那回事”就“被森口杀了”那一幕,我整个人笑翻——虽然我知道这样做很缺德)
但森口不打算收手。她知道下村的精神状况,所以让同学有默契的对白痴寺田良辉隐瞒实情,从而遥控他天天“骚扰”下村母子,引出最后的精神崩溃,而血案爆发应该是预料之外的bonus。
若以这个“赶尽杀绝”的动机出发,我们甚至能断言,匿名短信杀人犯卡片(和对付少年A的制裁分数)都是森口唆使星野带动全班所为(影片开头点名星野对森口老师其实相当敬重)。

反之,少年A那条线的意外更多,也相对复杂。

森口设立制裁分数(假定是她)是为了鼓励大家多多“制裁”渡边赚分数,制造霸凌。
这里却出现了疑问:假造告发纸条被解释为“要制造更多霸凌,但同学们太善良了,所以最后连霸凌也消失”。实际上,纸条出现时,霸凌一开始就没间断过,反而使制裁分数为零的北原美月无故遭殃,却让北原爱上渡边。霸凌后来有没有消失、如何消失,在影片中其实也毫无线索。
假造纸条的目的难以自圆其说,是电影叙事失误还是原著缺陷,有待调查。

Confession_Kiss
这是霸凌,不是起哄玩亲亲

炸弹掉包,无疑是因为森口捉准了渡边的弱点,让他信念瓦解。
这段的问号出在森口在街上大哭的原因。哭泣肯定和北原告知渡边对母亲的依赖有关——森口应对的情绪是人前狂笑、人后落泪。
我大胆预测,哭的原因是因为森口到这段谈话后才知道渡边根本没被打垮(他的弱点根本不在对爱滋病的恐惧和社会认同),爱美被杀之仇仍未全报。如果真的是为了传道,哪个老师会在丧女的情况下、因为无法用自己的方法教育学生而狂哭?森口由哭转笑,恰恰说明她已经找到致命一击的着力点应该在哪里。

所以,我能很明确的说,所谓的“传道者”只是句反话,森口悠子的本意在乎的只是复仇。凶手们用一句“开玩笑的”(渡边的口头禅)解释自己的动机,结尾重复了一次“开玩笑的”,就是森口对凶手们的以牙还牙。

 

关于演员

我不怎么会评演技,但可以列出两个结论:

一、看完松隆子的演绎,你绝对不会把雨宫舞子(没错,就是东京地检署神经大条的事务官)和森口悠子联想在一起。她演出的绝不是空洞,而是被恨意被压抑所呈现出的空洞。

二、翻遍常看的港剧台剧,应该找不到哪几个小孩能演活三个病态的国中生吧。

Confession_Moriguchi“开玩笑的。”

总结

这是一部看复仇布局看得很过瘾的电影。但撇除看布局,电影氛围和人物心理其实都看得让人很不舒服。剧中没一个人物是正常的——又或者说,几个人的小恶,加起来就成了大恶,最后滚雪球滚成不可逆转的悲剧。

推荐给:日本推理小说迷(凑佳苗和精心布局)、社会写实派观众(社群暴力和遗属复仇)、重口味的观影者(身虐不多但心虐一堆)

不推荐给:想看电影放松的人(这很不轻松)、对血和尖叫过敏者(几乎每个要角轮流喷血尖叫)、觉得人性本善者(不想扭曲你的价值观)

 

P/S:有被书透了一下,据说原著小说对北原和渡边的告白部分在电影中被修饰了。找个时间去纪伊国屋啃完凑佳苗的小说。

再P/S:电影配乐超妙的,不断用有趣的歌搭配血腥的内容,除了电影主题曲——Radiohead(没错,他们唱过Creep)的Last Flower。

Last Flower。最后的纯真,早已消失殆尽。

20110427

健身的就应该吃这些(不定期更新清单)

写在这里,提醒自己应该吃些什么。
资料会不断更新,有兴趣者可以bookmark起来。

Routine
  • 向日葵籽:可以当早餐和午餐之间的snack,高蛋白质,而且有维生素E预防自由基损毁。
  • Extra virgin橄榄油:单元不饱和脂肪防止肌肉组织过分破坏,同时也保护关节。
  • 优格乳:更有效分解蛋白质,让人体吸收。
  • Chick peas:豌豆、玉米、红萝卜的混合沙拉。
  • 灰米:可以就吃灰米,不行的话就红米或糙米,白米是最后选择。
  • 花生酱:能量和蛋白质的绝佳来源。
  • 白菜:红肉之外的替代铁质来源。
  • 菠菜:钙质超多的。

Before
  • (暂时没有entry)

During
  • 开水:这个不必解释太多吧。

After
  • 黄梨:有bromelein帮助蛋白质消化,也能减少运动后的肌炎。
  • 花椰菜:丰富维生素C(舒缓疼痛感),也能补充铁质和钙质。

20110215

有了信念,你也会是不死鸟

星洲的副刊系列最近介绍了三毛,所以找到了她写过的这篇文章,也顺便回应上一个post



不死鸟


一年多前,有份刊物嘱我写稿,题目已经指定了出来:

“如果你只有三个月的寿命,你将会去做些什么事?”

我想了很久,一直没有去答这份考卷。

荷西听说了这件事情,也曾好奇的问过我——“你会去做些什么呢?”

当时,我正在厨房揉面,我举起了沾满白粉的手,轻轻的摸了摸他的头发,慢慢的说:“傻子,我不会死的,因为还得给你做饺子呢!”

讲完这句话,荷西的眼睛突然朦胧起来,他的手臂从我身后绕上来抱着我,直到饺子上桌了才放开。

“你神经啦?”我笑问他,他眼睛又突然一红,也笑了笑,这才一声不响的在我的对面坐下来。

以后我又想到过这份欠稿,我的答案仍是那么的简单而固执:“我要守住我的家,护住我丈夫,一个有责任的人,是没有死亡的权利的。”

虽然预知死期是我喜欢的一种生命结束的方式,可是我仍然拒绝死亡。在这世上有三个与我个人死亡牢牢相连的生命,那便是父亲、母亲,还有荷西,如果他们其中的任何一个在上还活着一日,我便不可以死,连神也不能将我拿去,因为我不肯,而神也明白。

前一阵在深夜里与父母谈话,我突然说:“如果选择了自己结束生命的这条路,你们也要想得明白,因为在我,那将是一个更幸福的归宿。”

母亲听了这话,眼泪迸了出来,她不敢说一句刺激我的话,只是一遍又一遍喃喃的说:“你再试试,再试试活下去,不是不给你选择,可是请求你再试一次。”

父亲便不同了,他坐在黯淡的灯光下,语气几乎已经失去了控制,他说:“你讲这样无情的话,便是叫爸爸生活在地狱里,因为你今天既然已经说了出来,使我,这个做父亲的人,日日要活在恐惧里,不晓得那一天,我会突然失去我的女儿。如果你敢做出这样毁灭自己的生命的事情,那么你便是我的仇人,我不但今生要与你为仇,我世世代代都要与你为仇,因为是——你,杀死了我最最心爱的女儿——。”

这时,我的泪水瀑布也似的流了出来,我坐在床上,不能回答父亲一个字,房间里一片死寂,然后父亲站了起来慢慢的走出去。母亲的脸,在我的泪光中看过去,好似静静的在抽筋。

苍天在上,我必是疯狂了才会对父母说出那样的话来。

我又一次明白了,我的生命在爱我的人心中是那么的重要,我的念头,使得经过了那么多沧桑和人生的父母几乎崩溃,在女儿的面前,他们是不肯设防的让我一次又一次的刺伤,而我,好似只有在丈夫的面前才会那个样子。

许多个夜晚,许多次午夜梦回的时候,我躲在黑暗里,思念荷西几成疯狂,相思,像虫一样的慢慢啃着我的身体,直到我成为一个空空茫茫的大洞。夜是那样的长,那么的黑,窗外的雨,是我心里的泪,永远没有滴完的一天。

我总是在想荷西,总是又在心头里自言自语:“感谢上天,今日活着的是我,痛着的也是我,如果叫荷西来忍受这一分又一分钟的长夜,那我是万万不肯的。幸好这些都没有轮到他,要是他像我这样的活下去,那么我拼了命也要跟上帝争了回来换他。”

失去荷西我尚且如此,如果今天是我先走了一步,那么我的父亲、母亲及荷西又会是什么情况?我从来没有怀疑过他们对我的爱,让我的父母在辛劳了半生之后,付出了他们全部之后,再叫他们失去爱女,那么他们的慰藉和幸福也将完全丧失了,这样尖锐的打击不可以由他们来承受,那是太残酷也太不公平了。

要荷西半途折翼,强迫他失去相依为命的爱妻,即使他日后活了下去,在他的心灵上会有怎么样的伤痕,会有什么样的烙印?如果因为我的消失而使得荷西的馀生再也不有一丝笑容,那么我便更是不能死。

这些,又一些,因为我的死亡将带给我父母及丈夫的大痛苦,大劫难,每想起来,便是不忍,不忍,不忍又不忍。

毕竟,先走的是比较幸福的,留下来的,也并不是强者,可是,在这彻心的苦,切肤的疼痛里,我仍是要说——“为了爱的缘故,这永别的苦杯,还是让我来喝下吧!”

我愿意在父亲、母亲、丈夫的生命圆环里做最后离世的一个,如果我先去了,而将这份我已尝过的苦杯留给世上的父母,那么我是死不瞑目的,因为我明白了爱,而我的爱有多深,我的牵挂和不舍便有多长。

所以,我是没有选择的做了暂时的不死鸟,虽然我的翅膀断了,我的羽毛脱了,我已没有另一半可以比翼,可是那颗碎成片片的心,仍是父母的珍宝,再痛,再伤,只有他们不肯我死去,我便也不再有放弃他们的念头。

总有那么一天,在超越我们时空的地方,会有六张手臂,温柔平和的将我迎入永恒,那时候,我会又哭又笑的喊着他们——爸爸、妈妈、荷西,然后没有回顾的狂奔过去。

这份文字原来是为另一个题目而写的,可是我拒绝了只有三个月寿命的假想,生的艰难,心的空虚,死别时的碎心又碎心,都由我一个人来承当吧!

父亲、母亲、荷西,我爱你们胜于自己的生命,请求上苍看见我的诚心,给我在世上的时日长久,护住我父母的幸福和年岁,那么我,在这份责任之下,便不再轻言消失和死亡了。

荷西,你答应过的,你要在那边等我,有你这一句承诺,我便还有一个盼望了。






有人说,三毛最后食言了。但我个人主张她绝非自杀。
这篇文章,献给大家,提醒大家:你一个人的命,其实是和其他人的绑在一起。

20110212

看了我跳下,你会觉得自己过得还不错

 

2010年12月10日,青年在面子书留言,然后跳楼
2011年1月3日,补习老师下课后,当着学生的面跳楼
2011年2月8日,女学生在上化学课途中冲出教室跳楼
2011年2月8日,忧郁症妈妈把女儿丢下楼,自己再跳楼
2011年2月9日,女子给朋友寄了告别短信,接着跳楼
2011年2月11日,青年把闹自杀的前女友拉下,然后冲出去跳楼

……

两个月,六宗自杀案,七条人命。
今天问朋友最近报纸提到什么大事,得到的答案是:埃及穆巴拉克终于下台……
看来,大家都对谁自杀谁跳楼都麻木了——我知道这个现象不是什么好事。
再这样下去,可能2012没到,大家已经提前向末日报到了。

自杀案的报道,给了大家的是警戒还是诱导,没人说得准。
不报道
,只是用太平假象掩饰骇人数据;报道了,反而触动脆弱者的自杀意识。
聚焦遗属的辛酸,可能敲醒某些人,但只会让想用自杀来得到关注的人更想死。
放大自杀死亡的恐怖,只担心最后会变成儿童不宜,宣导范围受限。
在带出事件时进行精神喊话,效果其实也很微弱。

 

2月9日,星洲日报在头版登了朱德庸的漫画“”,点出一个道理:
不管再怎么坏,只要活着就算是不错的了。
“其实你很不错别自杀”,就是我提到的精神喊话。
可惜,漫画上了报,还是不断有人陨落。

我知道很多人(包括我)这几天都没看星洲日报,所以在网上找到这幅漫画,在这里分享。
花点时间看看,顺便介绍给朋友们。
搞不好,你真的能改变些什么。

Jump

“我想他们看了我以后,也会觉得自己其实过得还不错……”

20110121

囧,又生病了……

 

先来段冗长的生病纪事,说明某某究竟发生了什么事。

1月19日早上,喉咙开始痛,恶补凉茶和开水。
1月19日傍晚,有先见之明的叫清淡的焖饭当晚餐。
1月19日晚上,吃饭吃到快睡着了,头和喉咙开始痛,丢下Jeff和Chin,自己先回房。
1月20日凌晨,我的脑袋快爆了,觉得身体如同被一群人架在被里出不来。
1月20日早上,头和喉咙不痛了,但鼻子塞着,痰困在喉咙里,觉得超喘。
1月20日中午,看医生吃药,外出计划从KLCC转成去1 Utama,突然“咳”了一声……

完蛋了,百日咳的日子宣告开始。
最要命的是,我距离上次痊愈应该只有一个月。(一辈子都不会咳完?……)

综合各方面资讯,咳嗽忌食(避免刺激喉道)作战开始。

1 - 冷饮
2 - 柑橘类
3 - 鸡肉(农场注射的激素会触发体内残留激素,造成刺激)
4 - 炸的辣的尽可能避免

简单来说,就是吃空气(更)。

以毒攻毒?
自从之前在咳嗽时吃了鸡肉、结果病情大幅度恶化之后,我开始认定这四个字摆明是要引人破戒的。

马拉松和过年在即,要怎么在短时间内止咳呢?头痛……

总之,生病只能用一个字形容。

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